Почему ребенок просыпается ночью?
Удивляясь, почему ребенок не
спит без пробуждения всю ночь,
многие даже не задумываются,
насколько «беспробудно» спят они
сами.
Оказывается, что ни взрослый, ни
ребенок, не в состоянии проспать
всю ночь напролет. Каждый из нас
просыпается 5 - 8 раз за ночь
для того, чтобы заснуть через
несколько секунд. Обычно мы не
помним об этих пробуждениях.
То же самое происходит и с
ребенком, с тем только отличием,
что он еще не умеет засыпать
самостоятельно. Причина же этого
неумения кроется, как правило, в
неправильном укладывании на
ночь.
Дело в том, что малыш
запоминает, в какой обстановке
он заснул:
- был ли он в своей кроватке;
- находился ли кто-нибудь рядом
в этот момент;
- сосал ли он сок или чай из
бутылочки до самого засыпания;
- и т.п.
Проснувшись ночью и заметив
перемену обстановки, ребенок
начинает нервничать и плакать,
ведь заснуть самостоятельно без
привычных «атрибутов» он не
может. Для того чтобы научить
малыша самостоятельно засыпать,
не вскакивая ночью и не зовя
маму, потребуется изменить или
ввести традиции отхода ко сну.
Ни в
коем случае нельзя:
- оставаться в комнате малыша,
пока он не уснет, т.к.
проснувшись, он будет возмущен
вашим отсутствием;
- включать музыку или петь ему
вплоть до момента засыпания (это
можно сделать ПЕРЕД сном);
- укачивать ребенка;
- давать на ночь бутылочку с
питьем;
- укладывать его в одном месте,
а потом переносить в другое;
- оставлять свет в коридоре до
тех пор, пока он не уснет
Представьте себе, что слышит,
видит и чувствует ваш малыш,
проснувшись среди ночи. Такой же
должна быть обстановка и
вечером, когда он ложится спать.
То есть, свет - выключен; рядом
- любимая игрушка, тишина.
Проще приучать ребенка к
правильному засыпанию начиная
примерно с 6 месяцев. Но что
делать родителям подросшего
чада, которое привыкло к совсем
другим ритуалам укладывания?
Ответ один: запастись терпением
и решимостью навсегда избавиться
от изматывающих ночных
вставаний, которые вредят не
только матери, но и ребенку.
Не научившийся правильно спать в
детстве, человек будет всю жизнь
страдать бессонницей.
Итак, выберете день, когда вы,
объяснив ребенку, что он теперь
будет засыпать один и без света,
положите в кроватку мишку и
удалитесь…
Спокойствие, только спокойствие.
https://po4emu.ru