Почему утром приятно потягиваться?
Наверно каждый знает как,
приятно, проснувшись, сутра
сладко потянуться.
После сна, в период которого
тело лежит всего в нескольких
положениях, мышцы требуют
разминки, в этом случае
потягивание – это своеобразное
пробуждение нашего тела. После
того, как мышцы отдохнули,
расслабились и практически
находились в неподвижном
состоянии им просто необходимо
утренняя зарядка.
Утреннее подтягивание
подготавливает мышцы нашего тела
к нормальной работе,
восстанавливает привычное
кровообращение, приводит
организм с так называемого
режима сна в режим активности.
Как известно любой сигнал к
движению следует из нашего
головного мозга, а точнее из
центральной нервной системы (ЦНС).
С помощью такой связи, при
потягивании, возбуждаются центры
удовольствия.
Доказано, что не рекомендуется
резко вставать с постели – здесь
лучшим вариантом будет пассивная
утренняя гимнастика, в разряд
которой и входит потягивание.
Наше тело само знает, как и что
нужно сделать, что бы
пробуждение было правильным.
Именно поэтому, открыв, сутра
глаза мы невольно, как бы
автоматически потягиваемся.
Прекрасное самочувствие на целый
день – это результат
«правильного» просыпания. По
утверждению физиологов, первые
полчаса после пробуждения
решают, каким будет наше
настроение целый день.
Резкое вскакивание сутра с
постели по причине опоздания на
работу могут обеспечить головной
болью, быстрой утомляемостью и
плохим нестроением на целый
день. Избежать этого нам
помогает потягивание, но также
можно и совершать еще ряд
упражнений легкой утренней
гимнастики. Они помогут
пробудить организм, размять
мышцы и создать отличное, бодрое
настроение.
Если вы не любитель спорта и
даже легкой зарядки – ваш
организм все сделает за вас.
Проснувшись, вы не заметите, как
сладко потянитесь. Как оказалось
рецепт хорошего настроения на
весь день прост – потянись и
улыбнись!
https://po4emu.ru